Grund zum Jubeln für Spaghetti-Fans. Ihr Leibgericht wird zur Erkältungstherapie, wenn Vollkorn und frisches Gemüse im Spiel sind.

So wirkt es: Die Vollkorn-Pasta trumpft mit den Abwehrexperten Selen und Zink. Wer nun noch frischen Brokkoli ins Tomatensugo schnippelt, der bietet dem Organismus auch noch reichlich Vitamin C.

Extra-Tipp: Steinpilze runden Nudelgerichte genial ab – ihre Pantothensäure wirkt wie ein Beauty-Elixier, schützt Haut und Haar beim saisonal bedingten Klimawechsel.