Wer sein Wohlbefinden dauerhaft verbessern möchte, sollte neben einer gesunden und ausgewogenen Ernährung vor allem auch darauf achten, regelmäßig Sport zu betreiben bzw. sich generell ausreichend zu bewegen. Denn sportliche Betätigung hilft nicht nur beim Abnehmen, sondern regt auch den Stoffwechsel an und sorgt für die Ausschüttung von Glücksgefühlen. Man fühlt sich deshalb nach dem Sport einfach gut und ausgeglichen. Doch welche Sportart ist hierbei besonders zu empfehlen?

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Vor allem im Frühjahr und mit Blick auf den Sommer an Strand und Meer will so manches Kilo, das sich den Winter über angesammelt hat, abtrainiert werden. Abnehmen im Hauruck-Verfahren schadet jedoch dem Körper und lässt einen schnell die Lust verlieren. Neben gesunder Ernährung mit viel Obst, Gemüse und Vollkorn sollte regelmäßige Bewegung auf dem Programm stehen.

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Dass das sichtbare Spektrum des Menschen längst nicht alle möglichen Farben abdeckt, weiß jeder Physik-Schüler aus dem Unterricht zu berichten. Infrarot zum Beispiel liegt knapp unter der Farbe Rot, daher die Bezeichnung. Zwar können wir das Infrarot kraft unserer Augen nicht sehen, aber als Wärmestrahlung wahrnehmen. Genau diese Wärme macht sich die Infrarot-Sauna zunutze, um den Sauna-Gänger schwitzen zu lassen.

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Der demographische Wandel in der Bevölkerung bringt auch einen Wandel in den Berufsbildern mit sich. Vor allem das Feld der Gesundheits-, Heil- und Pflegeberufe ist von diesem Wandel stark beeinflusst.
Zu den neu entstandenen Berufsbildern in diesem Bereich gehört der Gesundheitsberater. Ein Gesundheitsberater nimmt beratende und schulende Tätigkeiten wahr und leitet damit seine Patientinnen und Patienten zu einer krankheitsvorbeugenden Lebensweise an. Hierzu gehören vor allem die Beratung in den Bereichen Ernährung und Bewegung. So stellt ein Gesundheitsberater beispielsweise Ernährungspläne auf oder bietet Rückenschulen und Entspannungstechniken an. Daneben erstellen Gesundheitsberater auch Statistiken und übernehmen die Pflege von Datenbanken. Read More

Sich die Gesundheit zu erhalten ist für jeden Menschen heutzutage wichtiger denn je. Durch eine falsche Ernährung und zu wenig Bewegung leiden viele Leute unter Übergewicht und weisen Mangelerscheinungen auf. Nach einem stressigen Arbeitstag ist man nicht mehr in der Lage, sich aufzuraffen und Sport zu treiben.

Bewegung ist der Schlüssel

Dabei ist Bewegung das wichtigste Kriterium. Der Körper benötigt diese, um den Stoffwechsel anzuregen. Auch eine vernünftige Entspannung nach dem Sport ist für den Körper gut, um einen Ausgleich zu schaffen. Mit Fitness Münster gibt es Möglichkeiten, beide Kriterien zu erfüllen. Read More

Kleine werden groß

Die ersten Schritte sind für Kinder ein riesengroßer Schritt in die eigene Selbständigkeit. Auf die Unterstützung des kindlichen Selbstvertrauens in die neuen Fähigkeiten sollten Eltern ebenso viel Augenmerk legen wie auf die Auswahl des richtigen Schuhwerks. Gute Standfestigkeit und trotzdem die größtmögliche Freiheit für Fuß und Fußsohle sind für Kinderfüße besonders wichtig. Kinderschuhe dürfen nicht zu groß und nicht zu klein sein. Zu große Schuhe behindern die Kinder im Laufen. Das Gefühl für die eigenen Füße geht verloren und die Kinder stolpern. Zu kleine Schuhe engen die Füße ein und führen zu Schmerzen beim Laufen. Stolpern und Schmerzen führen zu Unsicherheiten beim Laufen (lernen). Die richtige Schuhgröße ist deshalb gerade bei Kinderschuhen besonders wichtig. Bei bellybutton.de Kinderschuhe zum Wohlfühlen findet sich eine große Auswahl an Kinderschuhen. Angefangen von Krabbelschuhen über Lauflernschuhe bis hin zu Stiefeln gibt es alle Varianten von Kinderschuhen.

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Wer schüchtern ist, hat es oft schwer. Gerade beim Flirten und Kennenlernen neuer Menschen sind eher schüchterne Typen gehandicapt. Damit gehen ihnen viele Möglichkeiten verloren, neue Bekanntschaften zu machen. Seit der Globalisierung des Internets, gibt es jedoch eine Vielzahl an Möglichkeiten neue interessante Menschen kennenzulernen. So auch bei www.flirtcafe.de.

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Die Wissenschaft in der modernen Medizin hat in den letzten zwanzig Jahren immense Fortschritte gemacht. Immer neue Medikamente werden gefunden, immer neue chemische Verbindungen sollen das Wohl und Wehe der Bevölkerung bestimmen. Oft mit Nebenwirkungen, Langzeitwirkungen, die noch gar nicht einzuschätzen sind.

Renaissance der Naturheilmittel

Alte, bewährte Heilmethoden unserer Ahnen geraten immer mehr in Vergessenheit. Doch es findet ein Umdenken statt. Read More

Wellness und gesunder Schlaf

Wellness wird von den meisten Menschen immer gleich mit sehr teuren Hotels und großen Wellness- und Spa-Bereichen assoziiert. Dabei fängt Wellness im eigentlichen Sinne, bereits daheim in den eigenen vier Wänden an. Mit dem Wort Wellness ist nämlich auch der Begriff “Wohlbefinden” eng verknüpft. Um sich langfristig wohl fühlen zu können und leistungsfähig zu bleiben, braucht man immer wieder mal kleine Ruhepausen um wieder neue Kraft zu tanken. Read More

Die Natur braucht einen besonderen Schutz. Mit der Abholzung von Wäldern, die Massenzüchtung in Verbindung mit chemikalische Hilfsstoffen und der Vergrößerung der Ozonschicht bleibt auf langer Sicht nicht mehr viel von der schönen Natur erhalten. Doch jeder hat die Möglichkeit der Natur etwas Gutes zu tun. Das fängt schon bei der Kleidung an. Wenn Sie jetzt Bedenken haben, dass diese nicht so modisch ist wie sonst, liegen Sie damit sehr falsch. Denn Kleidung aus reinen Naturstoffen ist nicht nur modern und schön, sondern lädt gleichzeitig zum Wohlfühlen ein.

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