Sich einfach rundum wohlfühlen – wer dieses Ziel erreichen möchte braucht nicht nur einen gesunden Körper, sondern auch einen gesunden Geist. Positives Denken beispielsweise kann sehr wohl unseren Gemütszustand beeinflussen und in manchen Fällen sogar dabei helfen, die Genesung nach Erkrankungen zu beschleunigen. Eine durch und durch positive Denkweise jedoch haben nicht alle Menschen und selbst diejenigen, die sich nicht zu den ausgesprochenen Pessimisten zählen, haben oft Schwierigkeiten, durchgängig innere Ruhe und Gelassenheit zu wahren. Read More

Ein anstrengender Tag im Büro und kein Ende in Sicht? Viele Menschen kommen kaum noch zur Ruhe. Selbst Freizeit und Urlaub werden durchorganisiert und verplant. Burn-Out und andere stressbedingte Krankheiten sind die Folge. Wer dauerhaft zu wenig entspannt wird krank, belegen Ergebnisse wissenschaftlicher Studien. Read More

Trendsportarten sind Sportarten, die modern und in sind. Sie machen Spaß und sind im Vergleich zu den althergebrachten Sportarten etwas Neues und Besonderes. Sie auszuüben, hebt Sportler von der Masse ab. Trendsportarten schaffen ein Zusammengehörigkeitsgefühl und erlauben denjenigen, die sie ausüben, bisher ungekannte Erfahrungen. Doch wie genau definieren sich eigentlich Trendsportarten? Read More

Viele Menschen haben das Glück, in einer eher ländlichen Gegend zu wohnen und dort einen kleinen Garten für Kräuter, Gemüse oder auch Obst hegen und pflegen zu können. Manche tun das, um für die Küche schmackhafte Kräuter, oder auch Obst für diverse Kuchen und Torten zu ernten. Es gibt aber auch einige Menschen, die gezielt Heilkräuter anbauen, um daraus Salben oder auch Tees zuzubereiten. Read More

Achtung bei schwülem Wetter – Verhaltenstipps

Das Wetter bestimmt unser Leben und darum ist es um so wichtiger, dass wir uns an das entsprechende Wetter anpassen. Gerade für ältere Leute ist es extrem wichtig auf das Wetter zu achten, denn wer bereits Kreislaufprobleme hat oder durch sonstige Krankheiten eingeschränkt wird, die im fortlaufenden Alter eintreten, der sollte besonders bei schwülem Wetter aufpassen. Sicherlich gibt es viele hilfreiche Tipps, die jeder kennt, doch es gibt auch weitere nützliche Ratschläge, um ernsthaften Problemen aus dem Weg zu gehen. Das schwüle Wetter ist gerade in diesem Sommer zu einem großen Problem geworden, da viele Menschen dieses Wetter unterschätzen und ihren eigenen Körper überschätzen.

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Wellness zählt mit Abstand zu den beliebtesten Urlaubsformen. Doch was macht einen Wellnessurlaub in Österreich so interessant und wieso fahren immer mehr Menschen in deren Freizeit in ein Vitalhotel?

Almesberger Massage

Womöglich ist das Sehnen nach Erholung der wichtigste Motivationsfaktor. In einem Vitalhotel lassen sich dafür viele unterschiedliche Dinge erleben. Die Menschen vergnügen sich zuerst in Sauna, Dampfbad & Co und können sich danach an speziell dafür eingerichteten Erholungoasen von der Hitze dieser Wasserdampfräume ausruhen.
Weiters wird jedem Gast im Vitalhotel ein persönlicher Wellnessplan ermöglicht. Wenn man eher Massagen bevorzugt, so kann man diverse Arten dieser verspannungslösenden Therapien buchen. Legt man großen Wert auf eine gesunde Lebensweise, so kann man in einem Vitalhotel eine vitaminreiche Ernährung und ausreichend Sportmöglichkeiten vorfinden. Dabei kann man häufig aus mehreren Menüs das schmackhafteste auswählen.

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Die Urlauberinsel Usedom ist bekannt für ihre Bäderarchitektur. Es ist ein typischer Baustil der Wende vom neunzehnten zum zwanzigsten Jahrhundert, der damals in allen Ostseebändern bevorzugt wurde. Die Ostseeinsel Usedom gehört bei einer Größe von rund vierhundertfünfzig Quadratkilometern im westlichen Teil zu Deutschland, während ein Flächenanteil von siebzig Quadratkilometern zum Nachbarland Polen zählt. Mit den drei Kaiserbädern Ahlbeck, Bansin und Heringsdorf bietet Usedom das Flair für einen maritimen Ostseeurlaub. Und zu den beliebten Ostseebädern, die über die Insel verteilt sind, zählen Karlshagen, Zinnowitz oder Kölpinsee. Zwei Bundesstraßen führen vom Festland auf die Insel, auf der etwa ein Dutzend Naturschutzgebiete ausgewiesen sind.

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Direkt nach dem Eintritt der Schwangerschaft kommt es zu etlichen hormonellen Veränderungen aller Art. In den nächsten Tagen, Wochen und natürlich auch Monate stellt sich der schwangere Körper auf die spezielle Anforderung ein: die Geburt des Kindes. Doch bis zur Geburt ist es für einige Schwangere eine halbe Ewigkeit. Nicht nur runde Bäuche und größere Brüste sind die unangenehmen Nebenerscheinungen, welche in der Schwangerschaft auftreten. Allerdings können bei derartigen ungewünschten Veränderungen schon einfache Tricks helfen.

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Endlich ist es Sommer, die Sonne lacht und die Lust zu Reisen und die Seele baumeln zu lassen steigt ins Unermessliche. Möglichst viel soll in diesem Urlaub erlebt werden, ein fremdes Land, eine fremde Kultur und viele tolle Sehenswürdigkeiten. Ein Urlaub am Hotelpool kommt somit also nicht in Frage, denn schließlich möchte man etwas von Land und Leuten sehen, in welchen man seinen Urlaub verbringt. In diesem Fall würde sich am besten eine Rundreise anbieten, doch leider lässt der Gesundheitliche Zustand zu wünschen übrig und eine solche Reise würde durch ein gesundheitliches Risiko darstellen. Doch ab sofort muss müssen kranke und ältere Menschen nicht mehr auf diese einmalige Chance einer Rundreise verzichten, denn sogenannte Arzt Reisen ermöglichen die Kombination von Urlaub und ärztlicher Betreuung.

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Wer sein Wohlbefinden dauerhaft verbessern möchte, sollte neben einer gesunden und ausgewogenen Ernährung vor allem auch darauf achten, regelmäßig Sport zu betreiben bzw. sich generell ausreichend zu bewegen. Denn sportliche Betätigung hilft nicht nur beim Abnehmen, sondern regt auch den Stoffwechsel an und sorgt für die Ausschüttung von Glücksgefühlen. Man fühlt sich deshalb nach dem Sport einfach gut und ausgeglichen. Doch welche Sportart ist hierbei besonders zu empfehlen?

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